分享到:文章主题: 疏解情绪的办法
lanyao楼主
lanyao
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发信人: lanyao (lanyao), 信区: Mentality
标  题: 疏解情绪的办法
发信站: 水木社区 (Sat Jun 29 06:44:00 2019), 站内
  
人在情绪来的时候,怎么能又快又好的进行疏解?
--
爱和自己都要一起长大,长到眉白眼低垂时才可以落入泥土
  
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ashyg第1楼
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椽桷(13)

发信人: ashyg (飘荡), 信区: Mentality
标  题: Re: 疏解情绪的办法
发信站: 水木社区 (Sat Jun 29 07:14:05 2019), 站内
  
为什么要 快
  
何为好
  
  
我不是咨询师 但我好像不同意这个诉求  
    
【 在 lanyao () 的大作中提到: 】
: 人在情绪来的时候,怎么能又快又好的进行疏解?
--
发自xsmth (iOS版)
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beliefbio第2楼
eudemon
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紫檀(11)

发信人: beliefbio (eudemon), 信区: Mentality
标  题: Re: 疏解情绪的办法(2)
发信站: 水木社区 (Sat Jun 29 10:15:40 2019), 站内
  
慢跑半小时  
    
【 在 lanyao () 的大作中提到: 】
: 人在情绪来的时候,怎么能又快又好的进行疏解?
--
发自xsmth (iOS版)
--
  
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ssstony第3楼
ssstony
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发信人: ssstony (ssstony), 信区: Mentality
标  题: Re: 疏解情绪的办法
发信站: 水木社区 (Sat Jun 29 11:11:54 2019), 站内
  
转移注意力。
【 在 lanyao 的大作中提到: 】
: 人在情绪来的时候,怎么能又快又好的进行疏解?
  
- 来自「最水木 for iPhone X」
--
  
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bearmi第4楼
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发信人: bearmi (老海盗), 信区: Mentality
标  题: Re: 疏解情绪的办法
发信站: 水木社区 (Sat Jun 29 15:43:43 2019), 站内
  
你内心淤积了情绪,被?#24405;?#35302;发了,然后就收不住了。
  
触发?#24405;?#26159;不可预期的,你还是想想自己内心淤积了什么吧,处理了淤积情绪,你就不会被触发和失控了
  
【 在 lanyao 的大作中提到: 】:
人在情绪来的时候,怎么能又快又好的进行疏解?
--
---------------------
vx: deep_ego
  
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always1226第5楼
always1226
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发信人: always1226 (always1226), 信区: Mentality
标  题: Re: 疏解情绪的办法
发信站: 水木社区 (Sat Jun 29 17:43:58 2019), 站内
  
跑步是个好方法,或者和亲人闺蜜聊聊天,豁然开朗,或者看看剧,听听特别优美的曲子
【 在 lanyao 的大作中提到: 】
: 人在情绪来的时候,怎么能又快又好的进行疏解?
  
- 来自「最水木 for iPhone 7 Plus」
※ 修改:·always1226 于 Jun 29 17:44:15 2019 修改本文·[FROM: 114.240.115.*]
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lanyao第6楼
lanyao
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湖海(5)

发信人: lanyao (lanyao), 信区: Mentality
标  题: Re: 疏解情绪的办法
发信站: 水木社区 (Sat Jun 29 18:06:50 2019), 站内
  
这是一种很强烈的情绪,毫无征兆的来,比如停车时,吃饭时,来的时候心里会有濒?#26639;校?#36890;常是用“如果我就这样死了,孩子就没?#26032;?#22920;了”这个信念挺过来,大概会?#20013;?#19968;两分钟,难受到无以言表。
【 在 bearmi 的大作中提到: 】
: 你内心淤积了情绪,被?#24405;?#35302;发了,然后就收不住了。
: 触发?#24405;?#26159;不可预期的,你还是想想自己内心淤积了什么吧,处理了淤积情绪,你就不会被触发和失控了
: 人在情绪来的时候,怎么能又快又好的进行疏解?
  
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pizzanova第7楼
金牌手抓饼
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发信人: pizzanova (金牌手抓饼), 信区: Mentality
标  题: Re: 疏解情绪的办法
发信站: 水木社区 (Sat Jun 29 18:38:23 2019), 站内
  
喝酒、大哭
  
【 在 lanyao 的大作中提到: 】
: 人在情绪来的时候,怎么能又快又好的进行疏解?
  
- 来自「最水木 for iPhone 7」
--
  
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Cathyisagirl第8楼
Cathyisagirl
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发信人: Cathyisagirl (Cathyisagirl), 信区: Mentality
标  题: Re: 疏解情绪的办法
发信站: 水木社区 (Sat Jun 29 19:57:46 2019), 站内
  
运动,分散注意力,吃?#26391;?
巧克力 等甜食是不错的选择
据说香蕉里也含有缓解焦虑情绪的物?#39135;?#20998;,多吃有益
  
【 在 lanyao 的大作中提到: 】
: 人在情绪来的时候,怎么能又快又好的进行疏解?
  
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i9i9第9楼
大笑大美妞
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发信人: i9i9 (大笑大美妞), 信区: Mentality
标  题: Re: 疏解情绪的办法
发信站: 水木社区 (Sat Jun 29 20:38:34 2019), 站内
  
有一点道理。
  
问题来了
  
淤积情绪怎么处理
  
【 在 bearmi 的大作中提到: 】
: 你内心淤积了情绪,被?#24405;?#35302;发了,然后就收不住了。
:  
: 触发?#24405;?#26159;不可预期的,你还是想想自己内心淤积了什么吧,处理了淤积情绪,你就不会被触发和失控了
: ....................
--
  
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